「人々が元気で充実した人生を全うするためには、健康の維持が大切です。そのためにはまずは生活習慣病の予防が必須となります。
高血圧、糖尿病、脂質異常症を総じて生活習慣病と呼んでおりますが、これらの病気は血管を傷つけ、動脈硬化を進行させ、最終的には心筋梗塞や脳梗塞/脳出血などを発症し、人間を死に至らしめる恐ろしい病気の原因となっております・
また死に至らないまでも、糖尿病は糖尿病性腎症が進行すると腎臓の機能が働かなくなり、人工透析を３回/週行わないと生命維持ができなくなる等、日常生活に著しい制約を強いられることになり、また糖尿病性網膜症になると、失明のリスクが出てきて、生活そのものに多大な困難を生じさせることになります。
現在糖尿病患者は予備軍を含めると日本国内に２０００万人以上いるとも言われており、そのため定期的な会社検診/市民検診などの健康診断を受けることにより、生活習慣病を早期に発見し、進行を予防すること、また生活習慣病自体にならないような日常生活を心がけることが大切になります。

それでは生活病の目安となる、メタボリックシンドロームについてチェックしていきましょう。

生活習慣病を予防するために重要なポイントは、喫煙・食事・飲酒・運動・休養の5つです。喫煙は無くす、食事と飲酒は少なめにする、運動と休養、そして人や物に接する機会を増やす。一つ無くして、二つ少なくして、三つ多くすることから、これらを総称して「一無・ニ少・三多」などと言われています。毎日の生活を少しずつ改善することで、生活習慣病を予防するようにしましょう。当院では、予防のためのアドバイスや計画作りもお手伝いさせて頂きますので、まだ症状はないが食生活や運動習慣を改善させたいという方もお気軽にご相談頂ければと思います。